Com o objetivo de obter uma leitura precisa, a American Heart Association sugere várias dicas para ajudá-lo a fazer uma leitura da pressão arterial usando seu aparelho em casa. Antes de medir sua pressão arterial:
• Não fume ou beba bebidas com cafeína antes da medição.
• Aguarde pelo menos trinta minutos após o exercício antes de fazer uma leitura.
Sente-se corretamente quando você mede sua pressão sanguínea
• Sente-se imóvel.
• Mantenha uma postura ereta, mas relaxada, com os pés no chão.
• Não cruze suas pernas.
• Apoie os braços em uma superfície plana.
• Posicione o manguito corretamente.
Faça múltiplas medições
• Faça pelo menos três leituras. Aguarde um minuto entre cada uma.
• Use a média de três leituras para obter um resultado mais claro das suas medidas de pressão arterial.
• Grave (ou faça o seu dispositivo gravar) suas medidas, e traga-as para o médico conforme necessário.
• Lembre-se: é possível ver a diferença entre leituras nos braços direito e esquerdo. Diferenças de 10mmHg ou menos são normais.
• Se acontecer uma leitura de pressão alta, faça mais algumas leituras para se certificar de que está certo. Se as suas leituras ainda são altas, discuta os resultados com o seu médico.
• Se a sua leitura for superior a 180/110, teste-a novamente (o número superior é a pressão arterial sistólica e o número inferior é a pressão arterial diastólica). Se o número se confirmar, você deve procurar atendimento médico imediato.
Compreenda seus resultados
É importante entender o que seus resultados significam para que você possa melhorá-los modificando sua dieta e estilo de vida ou buscando atendimento médico.
Informe-se com profissionais qualificados de lojas especializadas sobre o aparelho medidor de pressão ideal para você.
Fonte: https://www.vivehealth.com/blogs/resources/best-blood-pressure-monitor-for-home-use
