Dicas para obter uma leitura precisa da pressão arterial em casa

Dicas para obter uma leitura precisa da pressão arterial em casa
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Como e quando você mede a pressão arterial pode fazer uma grande diferença para os resultados. Vejamos algumas dicas para obter uma leitura precisa:

Sente-se com as costas apoiadas, os pés no chão e os braços ao seu lado enquanto tira a sua leitura.

Não fume, faça exercícios ou consuma cafeína ao menos 30 minutos antes da medição da pressão arterial.

Siga sempre as instruções para a colocação e ajuste do manguito do aparelho.

Meça a pressão arterial na mesma hora (ou horas) todos os dias para comparações precisas.

Meça sua pressão arterial duas ou três vezes, com um minuto ou dois de intervalo, e faça uma média.

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