Enquanto o foco parece estar majoritariamente na pressão arterial elevada (pressão alta), a pressão arterial baixa (hipotensão) também é uma condição de saúde potencialmente grave. Em casos graves, pode levar a pessoa a entrar em choque – uma condição potencialmente fatal que ocorre quando o corpo não está recebendo fluxo sanguíneo adequado.

Uma leitura de menos de 90 (sistólica) ou 60 (diastólica) pode indicar baixa pressão arterial, no entanto, isso pode variar de pessoa para pessoa. Sendo assim, é possível que uma pessoa não sinta nenhum sintoma de hipotensão mesmo que as suas leituras de pressão arterial indiquem que sim. Em casos como este, a/o médica/o pode ou não recomendar intervenções.

 Causas da hipotensão

Existem várias possíveis causas para baixa pressão arterial. Para aumentar a pressão arterial a níveis normais, é importante encontrar a causa raiz da sua hipotensão.

Possíveis causas incluem:

• Anafilaxia – uma reação alérgica grave

• Perda de sangue

• Desidratação

• Problemas cardíacos, como baixa freqüência cardíaca, ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca

• Baixa dose de açúcar no sangue ou diabetes

• Medicamentos como diuréticos, alfa-bloqueadores, beta-bloqueadores, alguns antidepressivos, tratamentos de disfunção erétil e medicamentos para a doença de Parkinson

• Deficiências nutricionais, particularmente a falta de vitamina B12 e folato

• Gravidez

• Septicemia – uma infecção grave na corrente sanguínea

• Condições da tireóide

A pressão arterial baixa também pode ser experimentada quando se move rapidamente para uma posição parada depois de sentar ou deitar. A hipotensão após as refeições (hipotensão pós-prandial) é comum em adultos mais velhos.

Sintomas e Riscos de Hipotensão

Se você sofre de pressão baixa, você pode sentir:

• Visão embaçada

• Tonturas

• Cansaço extremo

• Desmaio

• Incapacidade de concentração

• Náuseas

Casos extremos de hipotensão podem resultar em choque – uma condição potencialmente fatal que requer intervenção médica de emergência. O choque é caracterizado por:

• Um pulso fraco e rápido

• Pele fria e úmida

• Confusão mental, especialmente em adultos mais velhos

• Respiração rápida e superficial

Tratamentos para hipotensão

Se a sua hipotensão é apenas um pouco abaixo da faixa saudável e não causa sintomas, é improvável que você precise de tratamento. Aqueles que experimentam sintomas podem:

• Aumentar o consumo de líquidos

A água é um elemento básico em qualquer dieta saudável, mas manter a hidratação e evitar diuréticos pode ajudar a aumentar a pressão do sangue para níveis melhores.

Beber mais água ajudará a aumentar o volume de sangue e evitar a desidratação. Evite café, chá e álcool – que são diuréticos – pois estes contribuirão para a desidratação.

• Tenha uma dieta balanceada com refeições regulares

Uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais, nozes, sementes e fontes de proteínas magras como peixe e feijão é importante para a pressão arterial e a saúde cardíaca. Evite alimentos processados, gorduras trans e carne vermelha, e reduza a ingestão de açúcar e gorduras saturadas. Como a pressão arterial tende a cair depois de comer, várias pequenas e baixas refeições com carboidratos espalhadas ao longo do dia podem ajudar a aliviar os sintomas. Também pode ser útil reduzir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como batatas, macarrão branco e pão branco.

• Adicione mais sal

As pessoas com pressão arterial baixa podem se beneficiar do consumo de um pouco de sal extra, pois pode ajudar a aumentar a pressão arterial. No entanto, é importante discutir isso com seu médico primeiro, porque muito sal pode causar insuficiência cardíaca, especialmente em adultos mais velhos ou em pessoas com condições de saúde adversas.

• Invista em meias de compressão

Essas meias – que são comumente usadas para tratar varizes – ajudam as pessoas com hipotensão evitando que o sangue se acumule nas pernas.

• Discutir Medicação com um Médico

Alguns medicamentos estão disponíveis para ajudar aqueles com hipotensão – um médico poderá aconselhá-lo sobre suas opções.

• Mude de posição lentamente

A hipotensão que causa sintomas quando se muda rapidamente a posição do corpo pode ser corrigida ao se mudar de posição de forma mais lenta e estar atento ao seu movimento. Certifique-se de se mover suavemente de uma posição sentada para uma posição em pé. Antes de sair da cama pela manhã, pratique alguns exercícios de respiração profunda e mova-se lentamente de uma posição horizontal para uma sentada, antes de levantar-se suavemente. Se você notar sintomas enquanto está em pé, incentive o fluxo sanguíneo para o coração ao cruzar as pernas e espremer as coxas uma contra a outra.

Importância do monitoramento da pressão arterial:

O monitoramento da variação de pressão é importante para que você possa entender o que seus resultados significam, para que então possa melhorá-los modificando sua dieta e estilo de vida ou buscando atendimento médico.

Os aparelhos medidores de pressão contemporâneos são fáceis de usar em casa e são excelentes aliados para quem precisa controlar sua pressão regularmente. Informe-se com profissionais qualificados de lojas especializadas sobre o aparelho medidor de pressão ideal para você.

 

Fonte: https://www.vivehealth.com/blogs/resources/understanding-blood-pressure